A importância da concentração no Poker

por Ketul "Ket" Nathwani

Se você é um jogador sério, joga em várias mesas de poker na internet, e tem poker como trabalho (ou como um 'rendimento extra'), deve saber que jogar poker é um grande compromisso mental em relação aos outros trabalhos. Jogar uma sessão de poker com várias mesas, requer grandes e constantes processamentos de informações e decisões durante um longo período de tempo. A qualidade de seu estado mental quando estiver jogando vai ter um grande impacto em sua eficiência e seus resultados.

Você jogará seu melhor quando sua mente estiver em um estado de fluência. Você provavelmente já experimentou esse estado em sua vida fazendo outras coisas, como esportes ou video games, estudos ou resolvendo problemas, etc. Aqui estão os componentes chaves deste estado:

• Um único objetivo definido claramente: tomar as melhores decisões que atinjam as maiores expectativas;
• Um alto grau de concentração, foco e envolvimento total;
• Perda da auto-consciência, absorção completa da atividade ao ponto de suspender o alerta a qualquer estímulo externo irrelevante;
• Senso de tempo distorcido, parece passar mais rápido;
• Senso de controle sobre o jogo e sobre os resultados;
• Motivação intrínseca: Jogar enquanto tudo está fluindo causa uma sensação de empolgação, satisfação e poderoso sentimento de competência, ao ponto de aquela atividade que induz essa fluência parece recompensadora apenas pelo prazer de jogar, e não pelo dinheiro que você ganha.

Para maximizar sua eficiência, você deve tentar jogar o máximo possível enquanto estiver nesse estado. Neste artigo eu vou discutir algumas coisas que podem ajudar nisso.

Antes de começar a jogar, reduza as distrações:

• Desligue o celular/msn/aim/skype/ventrilo/irc/etc. Já vi gente, não foram poucos, fazendo fold de AA por estarem distraídos;
• Avise aos amigos/família que não quer ser atrapalhado;
• Limpe sua mesa e as coisas ao redor de qualquer bagunça;
• Tente manter um espaço agradável e uma boa cadeira para que não tenha desconforto por sentar 1-2h direto.
• Se alguma coisa em sua casa fizer barulho, reduza-o com um fone de ouvido, um ventilador, música, ou qualquer coisa que ajude.
• Não escute a músicas com letras, batidas definidas, melodiosa, ou qualquer uma de suas favoritas. Pesquisas sobre produtividade com música contra sem música são inconclusivas. Se você acha que precisa de música, talvez para bloquear barulhos externos, escolha alguma sem letras e com melodia monótona
• Não jogue quando estiver cansado, com sono, fome ou sede, ou tenha qualquer distração que cause desconforto. Mantenha água por perto. Se você tiver que ir fazer alguma coisa, não se segure para ficar jogando. Saia e vá.

Seja interessado. Vai ser muito difícil de se forçar em um estado de imersão total enquanto estiver jogando, se você não estiver a fim de jogar. Se você não amar os aspectos do jogo como desafio e competição, e estiver fazendo isso apenas para ganhar dinheiro, vai ser muito difícil. Esta é inclusive uma boa razão para largar o poker. Ao invés de fazer a mesma coisa o tempo inteiro, como jogar 12-mesas full ring seguindo o mesmo padrão de jogo, pegue um dia e tente variar, jogar torneios, ou outro tipo de poker, algo que lhe dê um nível suficiente de desafio. Você vai conseguir atingir esse status de fluência mais eficientemente quando sentir que as mesas em que está não são tão fáceis de vencer na frequência que você quer.

Seja o mestre de suas ferramentas. Tenha certeza que está se sentindo completamente confortável e familiarizado com as funções de seu mouse e teclado, assim como do programa de poker, ou qualquer outra ferramenta que você estiver usando. Quando você quiser fazer um raise de X, não deve perder tempo em pensar como se faz isso, nem pensar em que botões deve apertar ou onde vai precisar clicar - toda sua concentração deve estar no jogo.

Aumente sua estamina mental. É importante conseguir manter o foco durante um longo período de tempo, especialmente quando você está jogando há mais tempo do que um oponente que se cansa e começa a jogar de forma descuidada. Você pode ganhar muito dinheiro contra pessoas que não estão jogando seu melhor. Para manter o estado de fluência durante muito tempo, e assim jogar sessões mais longas, você deve aumentar sua resistência mental de pouco a pouco.

Algumas coisas que você pode fazer para ajudar incluem uma melhor alimentação e fazer exercícios regularmente - quando você faz isso, geralmente se sente muito mais disposto. Tente jogar 5 minutos a mais do que no dia anterior, todos os dias. Assim como os atletas aumentam a estamina física tentando chegar ao ponto de exaustão, você pode aumentar a estamina mental ultrapassando o ponto de frustração. Conseguir se concentrar quando seu cérebro está cansado é a chave para aumentar sua atenção e construir resistência mental. Também tente manter seu cérebro oxigenado. Enquanto jogar, mude de posição na cadeira com frequência. Não sente em apenas uma posição. A movimentação vai ajudar a manter o sangue circulando, mandar mais oxigênio ao cérebro e ajudá-lo a ficar alerta. Faça uma parada a cada 40-80 minutos, assim que perceber sua concentração se dissipando um pouco, e dê uma caminhada, respire fundo ar fresco por um momento. Caminhar é muito bom para a circulação do sangue. Quando ficamos muito tempo sentados o sangue fica um pouco preso na parte de baixo do corpo e constantemente percebemos as pernas um pouco inchadas. Com o sangue circulando de forma igual pelo corpo, carregando oxigêncio, certamente você ficará mais alerta.

O maior inibidor da fluência no poker talvez seja o estresse emocional que vem com o ganho e a perda de grandes quantias de dinheiro. É fácil entrar em tilt e ficar nervoso por conta de bad beats ou azar e perder o foco do seu objetivo. Tão fácil quanto isso é entrar em uma zona de conforto após ganhar uma boa quantia e querer sentar e defender, o que pode fazer você jogar de forma mais tímida. No meu próximo artigo eu vou discutir a importância de ter uma boa mentalidade em competição usando conceitos da psicologia do esporte, e como você pode se condicionar mentalmente para evitar essas grandes quedas.

Obrigado por ler.

Ket é um jogador de cashgame de muito sucesso 

Publicado originalmente no site TLPoker ( www.tlpoker.com.br )